正在准备信息系统项目管理师的同学试试这个海马体记忆法，你学8小时等于别人学24小时，没听说过不要紧，告诉你是什么? 怎么用?

你可以回忆一下有没有这些经历。

比如你刚出考场突然想到考试答案，昨晚看的书起床后突然记得很牢，睡前想的题醒来后突然会做了。

其实这都是海马体在悄悄的学习的结果，如果你能利用好海马体学习法，备考起来绝对会事半功倍。

先说如何利用海马体背书?

第一、睡前背书

睡前一个小时不玩手机，一定要拿来背书，海马体会将你背过的知识列为重点信息自动加工，这样你在睡觉的时候，它就会帮你疯狂背书，这就相当于你背1小时，别人背8小时。

第二、起床复习

起床后花15分钟，立即回忆昨天晚上背过的内容，让海马体再次对知识加工，进入潜意识24小时自动背书，用这个方法记信息系统项目管理师知识考点特管用。我用这个方法记忆十大管理47个过程ITTO发现记的特别清楚，脑子里像翻书一样。

最后再教你3个用海马体增强记忆力的小妙招，效果很不错。

第一、饥饿记忆法

抓住早中晚饭前三个时间点，挨饿背书20分钟，因为在饥饿时海马体会产生LTP，增强我们的记忆效率。

第二、走动记忆法

一边走动一边背书，海马体能产生θ波，提升背书效率。

第三、寒冷记忆法

让大脑在感觉略冷的房间也会刺激海马体，提高背书效率。

这三个方法谁用谁知道，赶紧试试吧。